الاسنان

كيفية غسل الاسنان بطريقة صحيحة

02-03-2022
كيفية-غسل-الاسنان-بطريقة-صحيحة

كيفية غسل الاسنان بطريقة صحيحة:

غسل الأسنان كل يوم لا يؤدى بالضرورة أن تحصل على أسنان صحية قوية ولكن أمر ضروري لكي يمنح الفم بعض من الرائحة العادية غير الكريهة يساهم غسل الأسنان على ازالة الطبقة المتراكمة من البكتيريا التي تؤدي إلى التسوس وأمراض اللثة أو التي قد ينتج عنها تساقط الأسنان بعد فترة طويلة كما أنها تسبب رائحة الفم الكريهة ولكن حتى تستطيع  اكتساب كل مميزات غسل الأسنان لابد أن تتبع الخطوات هذه :

هناك بعض خطوات غسل الأسنان الصحيحة:

  •  احصل على فرشاة أسنان جيدة:

احرصي على أن الفرشاة التي سوف تشتريها من  شعيرات لديها القدرة على أن تصل بسهولة إلى الأماكن ما بين الضروس حيث تتصف لا تكون المسافات بينها وبين بعضها كبيرة جدًا أو غيرة جدًا كما ينبغى أن يكون طولها مناسب و ذات أطوال مختلفة لتتناسب مع أماكن الأسنان جميعاً تستطيع تجربة الفرشاة أمام المرآة لكي تتأكد من أنها تصل إلى جميع الاماكن أسنانك وهذه أول خطوة في غسل الأسنان بطريقة صحيحة

  • كن ضاغطاً ولكن برفق:

احرص على أن تضغط قليلًا على أسنانك خلال غسلها والضغط يزداد كلما أردت أن تنظف أماكن صعبة ولكن هذا في الواقع  تضر الأسنان نفسه لأنه ينتج عنه  الضرر لطبقة المينا التي تحميها من الأحماض كما يمكن أن يحدث لها نتيجة تناول الطعام كما أن الضغط الشديد يضر اللثة ويجعلها تدمى ، لهذا لابد أن تستعمل الضغط ولكن برفق شديد أيضًا كل ما هو وسطي يكون افضل .

  • لا تغسل أسنانك بعد العشاء مباشرة:

ينبغى أن تمنح نفسك بعض الوقت بين غسل الأسنان وتناول الطعام لأن فى حالها إن قمت بغسلها بعد العشاء مباشرة ستريد إلى غسلها فترة أطول من اللازم كما أنك ستحتاج إلى ضغط أكبر من اللازم  وتنظيفها بطريقة صحيحة ،أما الوقت بين الطعام وغسل الأسنان يسمح للأسنان بتنظيف نفسها بشكل طبيعي باستعمال اللعاب مما يعطى لك غسل الأسنان بطريقة طبيعية وآمنة

  • لا تأكل أي شئ بعد غسل الأسنان مباشرة:

لابد من أنتباه إليه بحيث لا تأكل ولا تشرب بعد غسل الأسنان فوراً  لأن فى هذه الحاله يجعل عملية الغسل دون فائدة وقد يؤدى في اصفرار الأسنان حيث أن الطعام يحتوي على بعض الأحماض والتي قد تتفاعل مع المواد الكيميائية التي يتركها معجون الأسنان في فمك مما قد ينتج إلى ضرر للأسنان ، فينبغى ألا تأكل بعد غسل الأسنان على الأقل ب نصف ساعة.

  • فترة غسل الأسنان:

ينبغى أن تغسل أسنانك لفترة 15-18 دقيقة في كل الاتجاهات وكل اماكن أسنانك حتى تكون غسول للفم مثاليًا

  • نظف أسنانك بالخيط:

أحرص على تنظيف الأسنان بالخيط وهي النصيحة التي يشيد بقوة أطباء الأسنان كما يمكن أن تقوم بتنظيف الأسنان باستعمال الخيط قبل غسل الأسنان أو بعدها ولكن من الأفضل أن تكون قبلها لأنها تعطى  فرصة أكبر لمعجون الأسنان وفرشة الأسنان لكي تنظف بطريقة فعالة

  • متى تستخدم غسول الفم:

لابد استعمال غسول الفم لأنه يساعد في إزالة البكتيريا من الفم ويجعل رائحة الفم أفضل ولكن اغلب الناس لا يلزم الأمر استعماله ولكن يمكن استعمال غسول الفم من أجل الفلورايد الذي يقوي الأسنان والمينا.

أهم الأسباب التي تساعد في اصفرار الأسنان:

  • أسباب وراثية
  • التدخين
  • الإكثار من شرب القهوة
  • قلة الاهتمام بنظافة الأسنان مثل عدم إستعمال الفرشاة والخيط الطبي.
  • ملحوظة :

في العديد من الأوقات يلجأ الأشخاص للعلاج المهني لإزالة المسحة الصفراء من أسنانهم، ولكن هذه العلاجات قد تستغرق وقتا طويلا ويمكن أن تكون باهظة الثمن جدا.

 

ذات صلة

مقالات اكثر

100 شارع قصر النيل, القاهره, مصر

يسعدنا تواصلك معنا

جكيع الحقوق محفوظه لشبكه طله