تساقط الشعر مشكلة شائعة ومزعجة تواجهها كثير من النساء في مختلف المراحل العمرية، هذه المشكلة تعتمد على العديد من العوامل، في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل علاج تساقط الشعر عند النساء، مع التركيز على الأسباب المختلفة وطرق العلاج المتاحة.
أسباب تساقط الشعر عند النساء
تساقط الشعر ليس حدثًا عشوائيًا، بل هو نتيجة لعوامل متعددة قد تكون وراثية، هرمونية، نفسية أو حتى بيئية، إليكِ بعضها:
العوامل الوراثية لتساقط الشعر عند النساء
يُعرف هذا النوع من التساقط بالثعلبة الوراثية، حيث تتأثر بصيلات الشعر بالهرمونات الذكرية (الأندروجينات)، ما يؤدي إلى تقلصها وتقلص مدة دورة نمو الشعر، يظهر عادة بشكل ترقق للشعر في الجزء العلوي من فروة الرأس.
الأسباب الهرمونية لتساقط الشعر عند النساء
التغيرات الهرمونية هي أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند النساء، يمكن أن تحدث هذه التغيرات بسبب عدة عوامل، منها:
- الحمل والولادة: غالبًا ما تعاني النساء من تساقط الشعر بعد الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية الحادة.
- سن اليأس: يؤدي انخفاض مستويات الإستروجين خلال فترة سن اليأس إلى زيادة تساقط الشعر.
- استخدام وسائل منع الحمل: قد تؤثر بعض وسائل منع الحمل على توازن الهرمونات وتؤدي إلى تساقط الشعر.
نقص التغذية وتساقط الشعر
التغذية غير المتوازنة سبب رئيسي في تساقط الشعر، العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد، الزنك، وفيتامين د مهمة لصحة الشعر، نقص هذه العناصر يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه، على سبيل المثال، نقص الحديد يمكن أن يسبب فقر الدم، والذي يعد من أسباب تساقط الشعر الشائعة.
التوتر والضغوط النفسية وتساقط الشعر
من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر، يمكن أن يؤدي التوتر إلى اضطرابات في دورة نمو الشعر، ما يسبب تساقطه، يعرف هذا النوع من التساقط باسم تساقط الشعر الكربي.
الأمراض الجلدية وتساقط الشعر
الأمراض الجلدية مثل الثعلبة البقعية أو الصدفية يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، هذه الحالات تؤثر على فروة الرأس وتعيق نمو الشعر الطبيعي، الثعلبة البقعية هي حالة مناعية ذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر، ما يؤدي إلى تساقط الشعر في بقع محددة.
علاج تساقط الشعر عند النساء
يوجد أكثر من نوع من العلاج لتساقط الشعر، العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي والتجميل، لكل منهما مميزات، لنتعرف معًا عليها:
العلاجات الدوائية والحلول الطبية
يمكن أن تكون العلاجات الدوائية فعالة في علاج تساقط الشعر عند النساء، تشمل هذه العلاجات:
- مينوكسيديل: هو دواء موضعي يمكن أن يساعد في تحفيز نمو الشعر وتقليل تساقطه، يستخدم المينوكسيديل لعلاج التساقط ويأتي بتركيزين 2% و5%، يجب وضعه على فروة الرأس.
- فيناسترايد: يسهم هذا الدواء في علاج الثعلبة الوراثية، يعمل فيناسترايد عن طريق تقليل إنتاج هرمون ديهدروتستوستيرون (DHT)، الذي يسبب تقلص بصيلات الشعر.
الحلول التجميلية
- الميزوثيرابي: يتضمن حقن فروة الرأس بالفيتامينات والمعادن لتحفيز نمو الشعر، يعتبر هذا العلاج فعالاً في تغذية تعزيز الدورة الدموية.
- العلاج بالليزر منخفض المستوى: يستخدم لتحفيز بصيلات الشعر وتشجيع نموه، كما يساعد الليزر على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس.
- زرع الشعر: هو خيار الذين يعانون من تساقط شعر شديد، تتضمن عملية زرع الشعر نقل بصيلات الشعر من مناطق كثيفة إلى مناطق أخرى.
العلاجات الطبيعية
تعتبر العلاجات الطبيعية خيارًا شائعًا لدى النساء اللواتي يبحثن عن حلول غير دوائية لتساقط الشعر، من هذه العلاجات:
- استخدام الزيوت الطبيعية: زيوت مثل الأرجان، أو جوز الهند، أو الزيتون تغذي الشعر، لاحتوائها على الأحماض الدهنية والفيتامينات.
- تناول غذاء متوازن: التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، الفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل السبانخ، البيض، الأسماك الدهنية، والمكسرات.
علاج تساقط الشعر للنساء في المنزل
بحسب خبراء التصفيف، يمكن علاج تساقط الشعر في المنزل إذا كان لا يرتبط بسبب مرضي، وذلك عن طريق التغييرات في نمط الحياة، حيث يمكن أن تساهم في تحسين صحة الشعر وتقليل تساقطه، من النصائح المفيدة:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعدكِ التمارين على تعزيز وصول المغذيات إلى فروة الرأس، لذا ساعة واحدة من التمارين في المنزل يمكن أن تحسن من حالة شعرك.
- إدارة التوتر: تقنيات مثل اليوغا، التأمل، والتدليك يمكن أن تساعدكِ على تخفيف التوتر والقلق، ويمكن عملها في المنزل.
- الحصول على نوم كافٍ: يلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، لذا ينبغي أن تحصلين على عدد 8 ساعات نوم يومًا في المنزل.
اقرئي أيضًا: كيف أعرف قصة الشعر المناسبة لي ولشكل وجهي؟
علاج تساقط الشعر للنساء بالأعشاب
تسأل كثيرات، هل يمكنعلاج تساقط الشعر بالأعشاب؟ وبين مؤيد ومعارض للإجابة، وجدنا أنه بحسب بعض الأبحاث يمكن ذلك، إليكِ قائمة بالأعشاب التي تقلل من تساقط الشعر للنساء:
- حب الرشاد: غني بالحديد والبروتين، ويستخدم في علاج تساقط الشعر.
- اللافندر: يساعد على ترطيب فروة الرأس وتقويتها، ويمكن استخدامه عن طريق خلط نقاط من اللافندر مع زيت جوز الهند.
- جل الصبار: يعرف بغناه بالفيتامينات والمعادن، كما يستخدم مع الزيوت الأساسية لترطيب الشعر ومنع تساقطه.
- الحبق أو الريحان: يساعد على إعادة الحيوية للشعر ومنع تساقطه، يتناول عن طريق خلط أوراق الريحان المسحوقة مع زيت الزيتون.
- الجرجير: يمثل الجرجير مصدرًا للحديد والكبريت والزنك، ويمكن استخدام عصير الجرجير لتقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه.
- عشبة القراص: تحتوي على عناصر تقوي الشعر وتمنع تساقطه، ويمكن استخدامها عن طريق الطحن وإضافة زيت الزيتون أو أي زيت آخر.
في النهاية، تساقط الشعر عند النساء له تأثير على الثقة بالنفس والجمال، لكن بالطبع يمكنكِ التغلب على ذلك.
المصادر
Hair loss – Diagnosis and treatment
Causes and Prevention Options
Treating female pattern hair loss
