الأظافر من أهمّ علامات جمال المرأة، فهي تعكس صحة الجسم وجماله، ولكن، تعاني العديد من النساء من مشكلات الأظافر، مثل التقصف، والتكسر، والضعف، واصفرار اللون، ولذلك، فإنّ باتباع روتين عناية بالأظافر يومي، وأسبوعي، وشهري، ستحصلين على أظافر صحية وقوية وجميلة، في هذا المقال، سنقدم لكِ روتينًا مثاليًا للعناية بالأظافر، يتضمن خطوات يومية، وأسبوعية، وشهرية، لضمان صحة وجمال أظافركِ على المدى الطويل.
روتين العناية بالأظافر اليومي
هذا الروتين سيساعدك للحصول على أظافر صحية وقوية وجميلة:
1. تنظيف الأظافر:
- استخدمي فرشاة أظافر ناعمة لتنظيف الأوساخ والبكتيريا من تحت الأظافر.
- اغسلي يديكِ وأظافركِ بالماء والصابون بشكلٍ منتظم.
2. ترطيب الأظافر
- رطبي يديكِ وأظافركِ بمرطبٍ مناسبٍ بعد كلّ غسلة.
- ركزي على ترطيب منطقة الجلد المحيطة بالأظافر.
- يمكنكِ استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لترطيب الأظافر بعمق.
3.إزالة طلاء الأظافر
- استخدمي مزيلًا لطلاء الأظافر خاليًا من الأسيتون.
- ضعي مزيل طلاء الأظافر على قطعة من القطن.
- امسحي أظافركِ بلطف لإزالة طلاء الأظافر.
- رطبي أظافركِ بعد إزالة طلاء الأظافر.
روتين العناية بالأظافر الأسبوعي
إليكِ خطوات الروتين الأسبوعي للعناية بأظافرك:
- تقليم وتشكيل الأظافر
- قصّي أظافركِ بشكلٍ مستقيم باستخدام مقصّ أظافر حادّ.
- شكّلي أظافركِ باستخدام مبرد أظافر ناعم.
- تجنّبي قصّ الزوايا بشكلٍ حادّ، بل اجعليها مدوّرة قليلاً.
- تقشير الأظافر
- استخدمي مقشّرًا لطيفًا لتقشير الأظافر وإزالة الخلايا الميتة.
- ركّزي على منطقة الجلد المحيطة بالأظافر.
- اغسلي يديكِ وأظافركِ بالماء الدافئ بعد التقشير.
- استخدام ماسك للأظافر
- حضّري ماسكًا طبيعيًا للأظافر، مثل ماسك العسل والليمون أو ماسك زيت الزيتون والبيض.
- ادهني أظافركِ بالماسك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- اغسلي يديكِ وأظافركِ بالماء الدافئ.
روتين العناية بالأظافر الشهري
هذه الخطوات توضح لكِ روتين العناية بالأظافر الشهري :
- العناية بالبشرة المحيطة بالأظافر
- استخدمي مقشّرًا لطيفًا للبشرة المحيطة بالأظافر لإزالة الخلايا الميتة.
- رطّبي البشرة المحيطة بالأظافر بمرطبٍ مناسبٍ.
- يمكنكِ استخدام زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب البشرة.
اقرئي أيضًا: أفضل أدوات العناية بالأظافر وطريقة استخدامها
خلطات طبيعية للعناية بالأظافر
إليكِ بعض الخلطات الطبيعية التي تساعدك على العناية بأظافرك:
1. خلطة العسل والليمون:
- اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- انقعي أظافركِ في الخلطة لمدة 10 دقائق.
- اغسلي يديكِ بالماء الدافئ.
- كرّري هذه الخلطة مرةً أو مرتين في الأسبوع.
2. خلطة زيت الزيتون والبيض:
- اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع بيضة.
- امسحي أظافركِ بالخلطة.
- اتركي الخلطة على أظافركِ لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي يديكِ بالماء الدافئ.
- كرّري هذه الخلطة مرةً أو مرتين في الأسبوع.
3. خلطة زيت جوز الهند:
- سخني قليل من زيت جوز الهند حتى يكون دافئًا.
- ضعي الزيت على الأظافر والأطراف ودلكيه بلطف لمدة 5 دقائق.
- اتركي الزيت على الأظافر لمدة 30 دقيقة أو طوال الليل.
- اغسلي الأظافر بالماء الدافئ وجففيها جيدًا.
- يمكنك استخدام زيت جوز الهند يوميًا لتحسين قوة الأظافر وترطيبها.
4. زيت اللوز والعسل:
- امزجي ملعقة صغيرة من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من العسل.
- ضعي الخليط على الأظافر ودلكيه بلطف لمدة 5 دقائق.
- اتركي الخليط على الأظافر لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- هذا الخليط يساعد في ترطيب الأظافر وتقويتها.
5. عصير البصل:
- اعصري بصلة واستخراج عصيرها.
- ضعي العصير على الأظافر واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- اغسلي الأظافر بالماء الدافئ وجففيها جيدًا.
- عصير البصل يحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن التي تعزز صحة الأظافر.
6. زيت اللافندر:
- سخني قليل من زيت اللافندر حتى يكون دافئًا.
- ضعي الزيت على الأظافر ودلكيه بلطف لمدة 5 دقائق.
- اتركي الزيت على الأظافر لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
- زيت اللافندر يساعد في تعزيز نمو الأظافر وتقويتها.
نصائح لتقوية الأظافر وتطويلها بسرعة
إذا كنتِ ترغبين في تطويل أظافرك بسرعة اتبعي هذه النصائح:
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مثل الفيتامين A، والبيوتين، والكالسيوم.
- اشربي الكثير من الماء.
- تجنّبي استخدام المواد الكيميائية القاسية على أظافركِ.
- ارتدي القفازات عند استخدام المنظفات.
- استخدمي مقوّي الأظافر.
نصائح إضافية لروتين العناية بالأظافر
التزمي بهذه النصائح حتى تحصلي على أظافر قوية وصحية بشكل مثالي:
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مثل الفيتامين A، والبيوتين، والكالسيوم.
- اشربي الكثير من الماء.
- تناولي مكملات غذائية تدعم صحة الأظافر، مثل البيوتين والكولاجين.
- تجنّبي استخدام المواد الكيميائية القاسية على أظافركِ.
- ارتدي القفازات عند استخدام المنظفات.
- لا تقصّي بشرة الأظافر.
- استخدمي مقوّي الأظافر.
- احمي أظافركِ من أشعة الشمس الضارة.
- استشيري طبيب الجلدية إذا كنتِ تعانين من مشاكلٍ في الأظافر.
أخطاء شائعة يجب تجنبها عند العناية بالأظافر
تجنبي فعل هذه الأخطاء الشائعة لأنها تؤثر على صحة أظافرك ومظهرها:
- قضم الأظافر.
- استخدام أدوات العناية بالأظافر الخاصة بشخصٍ آخر.
- المبالغة في استخدام طلاء الأظافر.
- إزالة طلاء الأظافر بشكلٍ قاسٍ.
- استخدام مبرد أظافر خشن.
وختامًا عزيزتي مع اتّباعك لروتين العناية بالأظافر اليومي والأسبوعي والشهري بانتظام، ستحصلين على أظافر صحية وقوية وجميلة، وستُصبحين أكثر ثقةً بنفسكِ، وتذكري، أن جمال الأظافر يبدأ من الداخل، فاهتمي بصحتكِ وتغذيتكِ لتحصلي على أظافر مثالية.
المصادر:
Fingernails: Do’s and don’ts for healthy nails
15 Handy Tips to Get Strong and Healthy Nails, According to Nail Care Experts
