هل تعانين من هيشان الشعر الجاف والمتقصف؟ إليكِ الحل! مع اتباع بعض الخطوات البسيطة والعلاجات الفعّالة، يمكنكِ استعادة صحة و حيوية شعركِ والتخلص من مظهره المتقصف والجاف، في هذا المقال، سنقدم لكِ 5 طرق لعلاج هيشان الشعر الجاف والمتقصف والحصول على شعر ناعم و لامع وصحي.
طرق علاج هيشان الشعر الجاف والمتقصف
هذه بعض الطرق الفعالة التي تساعدك على علاج هيشان الشعر الجاف والمتقصف:
1. الترطيب العميق:
- الترطيب عامل أساسي لعلاج هيشان الشعر الجاف أو المتقصف.
- استخدمي ماسك ترطيب عميق لشعركِ مرة واحدة في الأسبوع على الأقل واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
- يمكنكِ أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتدليك شعركِ وتركه لمدة ساعة قبل غسله.
2. قص الأطراف المتقصفة:
- قص الأطراف المتقصفة من أهم الخطوات لعلاج هيشان الشعر.
- قُصي الأطراف المتقصفة بانتظام كل 6 أو 8 أسابيع.
3. تجنب استخدام أدوات التصفيف بالحرارة:
- تُسبب أدوات التصفيف بالحرارة مثل مجفف الشعر ومكواة الشعر جفاف وتقصف الشعر.
- حاولي تقليل استخدام هذه الأدوات بقدر الإمكان واستخدمي منتجات تحمي شعرك من الحرارة الزائدة عند الاضطرار لاستخدامها.
4. اتباع نظام غذائي صحي:
- اتباع نظام غذائي صحي غنيًا بالفيتامينات والمعادن ضروريًا لصحة الشعر بشكل عام.
- تأكدي من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين واشربي كذلك الماء بكثرة.
5. حماية الشعر من العوامل الخارجية
- تُسبب العوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والملوثات جفاف و تقصف الشعر.
- احمي شعركِ من أشعة الشمس عند الخروج في الجو المشمس.
- استخدمي منتجات العناية بالشعر المخصصة لحماية الشعر من العوامل الخارجية خاصةً قبل الخروج من المنزل.
علاج هيشان الشعر من الصيدلية
هذه المنتجات تساعدك على علاج هيشان الشعر وتشمل:
كريمات الشعر:
- يمكنكِ استخدام كريم للشعر الهايش والمتقصف، على شعركِ الرطب أو الجاف لترطيبه و تعزيز ليونته.
- اتركي كريم الشعر على شعركِ لمدة 5-10 دقائق قبل غسله.
4. أقنعة الشعر:
- استخدمي ماسكات مخصصة للشعر الهايش أو المتقصف، لعلاج جفاف وتلف الشعر.
- تحتوي ماسكات الشعر على مكونات مثل البروتين والزيوت والمكونات الطبيعية التي تساعد على إعادة حيوية الشعر و ترطيبه.
- يمكنكِ استخدام ماسك الشعر مرة واحدة في الأسبوع لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
5. مكملات غذائية:
- تساعد المكملات الغذائية مثل البيوتين وفيتامين E و فيتامين C على تحسين صحة الشعر من الداخل.
- يمكنكِ استشارة طبيبكِ أو صيدلي للحصول على النصيحة بشأن أفضل المكملات الغذائية لكِ.
أفضل الزيوت لعلاج هيشان الشعر
في ما يلي، نقدم لكِ بعضًا من أفضل الزيوت لعلاج هيشان الشعر:
1. زيت الزيتون:
- زيت الزيتون من أكثر الزيوت فعالية لعلاج هيشان الشعر.
- غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب الشعر وحمايته من التلف.
- يمكنكِ استخدامه بوضع كمية كافية منه على شعركِ وفروة رأسكِ لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
2. زيت جوز الهند:
- زيت جوز الهند خيارًا ممتازًا لعلاج هيشان الشعر وتقصفه.
- غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب الشعر وتقوية جذوره.
- يمكنكِ استخدامه بوضع كمية كافية منه على شعركِ وفروة رأسكِ لمدة ساعة قبل غسله.
3. زيت الأرجان:
- زيت الأرجان من أغلى الزيوت ولكن فعاليته في علاج هيشان الشعر تستحق الثمن.
- غني بفيتامين E والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب الشعر وحمايته من التلف.
- يمكنكِ استخدامه بوضع كمية قليلة منه على أطراف شعركِ بعد غسله.
4. زيت اللوز:
- زيت اللوز من الزيوت الفعالة في علاج هيشان الشعر وتغذية فروة الرأس.
- غني بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب الشعر وتقويته.
- يمكنكِ استخدامه بوضع كمية كافية منه على شعركِ و فروة رأسكِ لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
5. زيت الجوجوبا:
- يُعدّ زيت الجوجوبا خيارًا ممتازًا لعلاج هيشان الشعر وتنظيف فروة الرأس.
- غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على ترطيب الشعر وموازنة إفرازات الغدد الدهنية.
- يمكنكِ استخدامه بوضع كمية كافية منه على شعركِ و فروة رأسكِ لمدة 15 دقيقة قبل غسله.
اقرئي أيضًا: 5 فوائد للمشط الخشب للشعر وأفضل أنواعه
وصفات طبيعية لعلاج هيشان الشعر
إليكِ بعض من الوصفات الطبيعية الفعالة في علاج هيشان الشعر، ومن أفضل هذه الوصفات ما يلي:
ماسك الجرجير للشعر
المكونات:
- حفنة من أوراق الجرجير الطازجة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- اغسلي أوراق الجرجير جيدًا.
- ضعي أوراق الجرجير في وعاء الخلاط واهرسيها حتى تصبح ناعمة.
- أضيفي زيت الزيتون والعسل إلى الخليط وامزجي المكونات جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- وزعي المزيج على شعركِ وفروة رأسكِ، مع التأكد من تغطية جميع خصلات الشعر.
- غطي شعركِ واتركي الماسك لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- اغسلي شعركِ بالماء والشامبو المناسب لنوع شعركِ
فوائد ماسك الجرجير للشعر:
- ترطيب الشعر: يُساعد الجرجير على ترطيب الشعر بعمق وإعادة النعومة والحيوية إليه، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ الذي يُساعد على حبس الرطوبة داخل الشعر.
- تقوية الشعر: يُساعد الجرجير على تقوية بصيلات الشعر و منع تساقطه، وذلك لاحتوائه على البروتين والحديد وفيتامين C.
- معالجة تساقط الشعر: يُساعد الجرجير على معالجة تساقط الشعر وتحفيز نموه، وذلك لاحتوائه على المعادن مثل النحاس والزنك.
- مقاومة القشرة: يُساعد الجرجير على مقاومة قشرة الرأس وتهدئتها، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات.
- إعطاء الشعر لمعانًا: يُساعد الجرجير على إعطاء الشعر لمعانًا وحيوية، وذلك لاحتوائه على فيتامين E.
ماسك زيت الزيتون و العسل للشعر
اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من العسل و ضعي المزيج على شعركِ لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
ماسك الأفوكادو وزيت جوز الهند
اهرسي نصف ثمرة أفوكادو وأضيفي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وامزجي المكونات جيدًا وضعي المزيج على شعركِ لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
نصائح للحفاظ على صحة وجمال شعرك
هذه هي بعض النصائح التي تساعدك على صحة وجمال شعرك وتشمل:
- اختاري منتجات العناية بالشعر المخصصة للشعر الجاف و المتقصف.
- استخدمي بلسم الشعر بعد كل غسلة شامبو.
- اتركي شعركِ يجف بشكل طبيعي بقدر الإمكان وقللي من استخدام مجفف الشعر.
- استخدمي فرشاة شعر ذات شعيرات ناعمة لتمشيط شعركِ.
- تجنبي تمشيط شعركِ وهو مبلل.
- تناولي مكملات غذائية مثل البيوتين وفيتامين E وفيتامين C لتعزيز صحة الشعر.
- ابحثي عن المنتجات الغنية بالزيوت الطبيعية والبروتين و المرطبات.
- تجنّبي المنتجات التي تحتوي على السلفات أو المواد الكيميائية القاسية التي قد تُجفّف شعركِ و تُزيد من هيشانه.
- اشربي كميات كبيرة من الماء لترطيب جسمكِ وشعركِ من الداخل.
- إذا كانت لديكِ فروة رأس حساسة، اختبري حساسية جسمك لهذا المنتج على منطقة صغيرة من جلدكِ قبل استخدام الماسك.
وختامًا عزيزتي، قد تختلف نتائج هذه العلاجات من شخص لآخر اعتمادًا على نوع الشعر وحالة الصحة بشكل عام، ولكن عند اتباعك لهذه النصائح والعلاجات الفعّالة، يمكنكِ استعادة صحة و حيوية شعركِ وعلاج هيشان الشعر الجاف والمتقصف، وإذا كنتِ تعانين من مشكلة كبيرة في شعرك ننصحك باستشارة طبيب مختص.
المصادر:
