طرق علاج حرقة المعدة بالبيت

هل تعاني من ذلك الشعور الحارق المؤلم في الصدر؟ حرقة المعدة، أو الارتجاع الحمضي، مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكن أن تساعد على تخفيف أعراض حرقة المعدة وتقليل تكرار حدوثها، في هذا المقال، سنتعرف على طرق علاج حرقة المعدة بالبيت وأسبابها وأعراضها. 

أعراض حرقة المعدة

هذه هي أبرز أعراض حرقة المعدة:

• ألم حارق في الصدر: هذا هو العرض الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما يزداد سوءًا بعد تناول الطعام أو الاستلقاء.
• طعم مر في الفم: قد تشعر بطعم مر في الجزء الخلفي من فمك.
• صعوبة في البلع: قد تشعر بألم أو حرقان عند البلع.
• السعال الجاف: قد يسبب تهيج المريء سعالًا مستمرًا.
• الانتفاخ والغازات: قد تلاحظ زيادة في الانتفاخ والغازات.
• ألم في الحلق: قد تشعر بألم أو تهيج في الحلق.
• الإحساس بحرقة في الفم: قد تشعر بحرقان في الجزء الخلفي من فمك.

طرق علاج حرقة المعدة بالبيت

هذه هي أهم الطرق المنزلية لعلاج حرقة المعدة:

• تعديل النظام الغذائي:
  • تجنبي الأطعمة الحمضية والدهنية: مثل الحمضيات، الطماطم، البصل، الثوم، الأطعمة المقلية، والشوكولاتة.
  • تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من وجبات كبيرة.
  • مضغ الطعام جيدًا: يساعد على الهضم بشكل أفضل.
  • شرب الكثير من الماء: يساعد على تخفيف الحموضة.
• رفع الرأس أثناء النوم: استخدم وسادتين إضافيتين للحفاظ على رأسك مرتفعًا.
• ارتداء ملابس فضفاضة: تجنب الملابس الضيقة التي تضغط على البطن.
• الابتعاد عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة.
• فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض حرقة المعدة.
• العلاجات العشبية:
  • شاي الزنجبيل: يساعد على تهدئة المعدة.
  • شاي النعناع: يقلل من الالتهاب ويهدئ الجهاز الهضمي.
  • العسل: يغطي المريء ويقلل من تهييج الحمض.
• مضادات الحموضة الطبيعية:
• الحليب: يغطي المريء ويقلل من تهييج الحمض.

نصائح إضافية للتغلب على حرقة المعدة

هذه هي بعض النصائح التي يجب اتباعها:

• تجنبي الأكل قبل النوم مباشرة: اتركي فترة زمنية كافية بين العشاء والنوم.
• الاسترخاء: التوتر يمكن أن يزيد من أعراض حرقة المعدة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: ولكن تجنبي ممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول الطعام.

الوقاية من حرقة المعدة

اتبعي هذه الخطوات للوقاية من حرقة المعدة:

• تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من وجبات كبيرة.
• تجنبي الأطعمة الحارة والتوابل: لأنها تزيد من إنتاج حمض المعدة.
• انتظري بضع ساعات قبل النوم بعد تناول الطعام: لتجنب الضغط على المعدة أثناء النوم.
• فقدان الوزن الزائد: إذا كنت تعاني من السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض حرقة المعدة.
• الإقلاع عن التدخين: لأن التدخين يضعف العضلة العاصرة السفلى للمريء.

اقرئي أيضًا: 10 أعراض للقولون العصبي

أسباب حرقة المعدة

في البداية لابد أن نعرف ما هي حرقة المعدة، حرقة المعدة هي شعور بعدم الراحة أو الألم يحرق في منتصف الصدر، وغالبًا ما ينتشر حتى الحلق، يحدث ذلك عندما يعود حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب تهييجًا وتلفًا للأنسجة، إليكِ أسباب حرقة المعدة: 

1. ضعف العضلة العاصرة السفلى للمريء: هذه العضلة تعمل كصمام يمنع ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء، عندما تكون ضعيفة، يسهل على الحمض التسرب.
2. زيادة إنتاج حمض المعدة: قد تنتج المعدة كمية أكبر من الحمض مما هو ضروري لهضم الطعام، مما يزيد من خطر الارتجاع.
3. تناول الأطعمة الحمضية أو الدهنية: مثل الحمضيات، الطماطم، الثوم، البصل، الأطعمة المقلية، والشوكولاتة.
4. الإفراط في تناول الطعام: خاصة قبل النوم مباشرة.
5. التدخين: يضعف العضلة العاصرة السفلية للمريء، مما يسمح لحمض المعدة والارتجاع.
6. الحمل: يزداد هرمون البروجسترون خلال الحمل، مما يرخي العضلات ويؤدي إلى ارتجاع الحمض.
7. السمنة: يزيد الضغط على المعدة، مما يدفع حمض المعدة إلى الأعلى.
8. الحجاب الحاجز: قد يؤدي ضعف الحجاب الحاجز إلى دفع حمض المعدة إلى المريء.
9. بعض الأدوية: مثل الأسبرين، الإيبوبروفين، وبعض الأدوية المضادة للالتهابات.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا كانت حرقة المعدة شديدة أو مستمرة، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مقلقة مثل:

• صعوبة في البلع
• ألم في الصدر
• قيء دموي أو أسود
• فقدان الوزن غير المبرر

يجب عليكِ استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج الحالة بشكل صحيح.

حرقان المعدة عند الحامل

حرقان المعدة مشكلة شائعة تعاني منها الكثير من الحوامل، وقد يزداد سوءًا كلما تقدمت المرأة في الحمل.

أسباب حرقان المعدة خلال الحمل

هذه هي أسباب حرقان المعدة عند الحامل:

• الضغط على المعدة: مع نمو الجنين يزداد الضغط على المعدة مما يدفع حمض المعدة للارتداد إلى المريء.
• التغيرات الهرمونية: تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى ارتخاء العضلات المسؤولة عن منع ارتداد حمض المعدة.
• نمو الرحم: يضغط الرحم المتنامي على المعدة مما يزيد من الضغط عليها.

علاج حرقان المعدة خلال الحمل

إليكِ طرق علاج حرقان المعدة عند الحامل:

• تعديل النظام الغذائي:
  • تناولي وجبات صغيرة ومتكررة.
  • تجنبي الأطعمة الحارة والدهنية والحمضية.
  • تجنبي الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات.
  • تجنبي الأكل قبل النوم مباشرة.
• الجلوس بشكل مستقيم: تجنبي الانحناء أو الاستلقاء لفترة طويلة بعد الأكل.
• ارتداء ملابس فضفاضة: تجنبي الملابس الضيقة التي تضغط على البطن.
• رفع الرأس أثناء النوم: استخدمي وسادتين إضافيتين.
• مضادات الحموضة: يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من مضادات الحموضة.

وختامًا عزيزتي حرقان المعدة مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، خاصة الحوامل، رغم أنها قد تكون مزعجة، إلا أنها عادًة ما تكون حالة مؤقتة ويمكن التحكم فيها باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة بعض التعديلات على نمط الحياة، إذا استمرت الأعراض أو زادت سوءًا، يجب استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج الحالة بشكل صحيح، تذكري أن صحتك أولوية، لذا لا تترددي في طلب المساعدة الطبية عند الحاجة.

المصادر:

Home remedies for heartburn

Natural home remedies for heartburn
Home remedies for heartburn