إذا كانت بشرتك مختلطة، فلا شك أنك تبحثين عن السر الذي يضمن لكِ بشرة صحية وجميلة، لذا في هذا المقال نقدم لكِ بعض الإرشادات والنصائح لروتين العناية بالبشرة المختلطة اليومي والأسبوعي والشهري، الذي سيساعدك على الحفاظ على بشرة صحية ومتوازنة، لذا اجعلي هذه الخطوات جزءًا من روتينك اليومي.
ما هي علامات البشرة المختلطة؟
البشرة المختلطة من أنواع البشرة التي لها خصائص دهنية وعادةً ما تكون المنطقة “تي” (الجبهة والأنف والذقن) دهنية وتميل إلى إفراز الزيوت بشكل زائد، في حين باقي الوجه يكون ذو ملمس جاف أو عادي.
أهمية روتين العناية بالبشرة المختلطة
روتين البشرة المختلطة مهم جدًا للأسباب الآتية:
- توازن الزيوت في البشرة: استخدام المنتجات الخاصة بالبشرة المختلطة يحافظ على توازن الزيوت في وجهك.
- تحسين مظهر البشرة: استخدام المنتجات المناسبة، يساعد بشرتك على أن تكون في أفضل حالتها، والحد من المسام الواسعة والبقع الزيتية.
- الحفاظ على الترطيب: الترطيب المناسب للبشرة المختلطة يساعد على ترطيب المناطق الدهنية والمناطق الجافة أيضًا حتى تكون بشرتك نضرة .
- تقليل الحبوب والاحمرار: قد تساهم العناية المنتظمة في تقليل احتمالية ظهور الحبوب والبثور على البشرة المختلطة.
- الحماية من التجاعيد: استخدام المنتجات المناسبة بالبشرة المختلطة يساعد على الحفاظ على مرونة البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
روتين العناية بالبشرة المختلطة اليومي
للحفاظ على بشرتك المختلطة في أفضل حالاتها، اتبعي الخطوات التالية يوميًا للعناية ببشرتك:
تنظيف البشرة المختلطة
- اتبعي روتين تنظيف يناسب جميع مناطق وجهك، من الأفضل استخدام غسول لطيف على البشرة يكون خاليًا من الكحول للحفاظ على التوازن بين المناطق الدهنية والجافة.
- نظفي وجهك مرتين يوميًا صباحًا ومساءً، للتخلص من الزيوت المتراكمة دون تجفيف البشرة.
استخدام المرطب المناسب للبشرة المختلطة
- اختيار المرطب المناسب يعتبر عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة المختلطة.
- استخدمي مرطبًا مناسبًا للبشرة المختلطة يكون خفيفًا وغير زيتي على المناطق الدهنية لتجنب انسداد المسام، وغنيًا ومغذيًا على المناطق الجافة.
- يمكنك أيضًا اختيار مرطب يحتوي على الجلسرين أو حمض الهيالورونيك للحفاظ على ترطيب البشرة طوال اليوم.
حماية البشرة المختلطة من الشمس
البشرة المختلطة تحتاج لحماية من أشعة الشمس الضارة، استخدمي كريمًا واقيًا الشمس بتركيبة خفيفة وغير دهنية لمنع انسداد المسام، وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، تأكدي من إعادة وضع كريم واقي الشمس كل ساعتين عند التعرض المباشر لأشعة الشمس.
تقشير البشرة المختلطة بانتظام
يُفضل استخدام مقشر لطيف ومناسب لبشرتك بشكل منتظم للتخلص من الخلايا الميتة ومنع تراكمها، ، لذا احرصي على اختيار مقشر يحتوي على حبيبات صغيرة وتجنبي المقشرات القاسية التي قد تؤدي إلى جفاف البشرة وزيادة إفراز الزيوت.
العناية الليلية بالبشرة المختلطة
الاهتمام الليلي بالبشرة المختلطة مهم لتحسين وتجديد البشرة، استخدمي سيروم ليلي يحتوي على مكونات مغذية مثل فيتامين سي أو فيتامين أ لترطيب وتغذية المناطق الجافة وتحسين مظهر المناطق الدهنية، يمكنك أيضًا استخدام كريم ليلي غني يساعد على ترميم البشرة في أثناء النوم.
العناية بالعينين
منطقة حول العينين من أكثر المناطق حساسية في وجهك، وتستحق عناية خاصة، استخدمي كريمًا للعين يحتوي على مكونات مهدئة مثل الخيار أو الكافيين لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء، دلكي الكريم بلطف حول محيط العينين بحركات دائرية لزيادة تدفق الدم والمساعدة على امتصاص الكريم بشكل أفضل.
شرب المياه بانتظام
لا تنسي أن الترطيب الداخلي يلعب دورًا مهمًا في صحة بشرتك، اشربي كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على بشرتك رطبة، واتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة فهو يساهم أيضًا في تحسين صحة البشرة وجعلها أكثر نضارة.
روتين العناية بالبشرة المختلطة الأسبوعي
للحفاظ على بشرتك المختلطة في حالة مثالية وصحية، هذه هي بعض الخطوات للعناية الأسبوعية ببشرتك:
التقشير للبشرة المختلطة
استخدمي مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك للمناطق الدهنية فهو يساعد على تكوين خلايا جديدة، مع التركيز على المناطق التي تكون غالبًا عُرضة للزيوت مثل الأنف والجبهة.
تفادي استخدام المقشرات القاسية على المناطق الجافة لتجنب التهيج والجفاف، من الأفضل تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع وفقًا لحاجة بشرتك وطبيعتها.
ماسكات خاصة بالبشرة المختلطة
- تحتاج البشرة المختلطة لبعض الماسكات التي تمنحها ترطيب وتنظيف عميق.
- يمكنك استخدام ماسكات مصنوعة من الطين أو الفحم للمناطق الدهنية لامتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام.
- استخدمي ماسكات مرطبة تحتوي على الألوفيرا أو الخيار للمناطق الجافة.
ترطيب إضافي للبشرة المختلطة
تحتاج البشرة المختلطة إلى الترطيب بشكل جيد، لذا ننصحك باستخدام أمبولات سيروم تحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين لترطيب بشرتك بعمق، يمكنك استخدام هذه الأمبولات مرة واحدة في الأسبوع كجزء من روتين العناية الأسبوعي للحصول على بشرة ناعمة.
العناية بالشفاه
لا تنسي شفتيكِ، فالشفاه تحتاج أيضًا إلى عناية خاصة، استخدمي مقشر خاص بالشفاه لإزالة الخلايا الميتة، ثم ضعي مرطب غني بالفيتامينات على شفتيكِ، يمكنك فعل هذه الخطوة مرة في الأسبوع للحصول على شفاه ناعمة.
اقرئي أيضًا: أفضل 10 صن بلوك للبشرة
روتين العناية بالبشرة المختلطة الشهري
اتبعي هذه الخطوات للعناية الشهرية بالبشرة المختلطة:
زيارة طبيب جلدية
ننصحك بزيارة طبيب الجلدية شهريًا، ليحدد نوع بشرتك بدقة أكبر، ويوفر لكِ العلاج المناسب باستخدام أحدث التقنيات والمنتجات الملائمة.
استخدام علاجات خاصة بالبشرة المختلطة
إذا كنتِ تعانين حب الشباب في المناطق الدهنية أو الجفاف الشديد في المناطق الجافة، وترغبين في تحسين نضارة بشرتك بشكل ملحوظ، يمكن أن تساعدك العلاجات التي تستهدف مشكلات البشرة المختلفة في علاجها، قد تتضمن هذه العلاجات تنظيف عميق لبشرتك، أو جلسات ترطيب مكثفة، أو جلسات معالجة بالبخار لفتح المسام وتنظيفها لتحصلي على بشرة ناعمة وصحية.
نصائح مهمة لصاحبات البشرة المختلطة
اتبعي هذه النصائح البسيطة للحفاظ على جمال بشرتك:
- اشربي كمية كافية من الماء.
- توقفي عن الضغط على البثور.
- احصلي على قسط كافي من النوم.
- ابتعدي عن الضغط والتوتر الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على بشرتك.
النظام الغذائي وتأثيره على البشرة المختلطة
يساعد النظام الغذائي الجيد على تحسين البشرة المختلطة، وإليكِ التفاصيل:
الأطعمة المفيدة للبشرة المختلطة
- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية، مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة، فهي تساعد على ترطيب البشرة وتقليل الالتهاب.
- تناولي الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفراولة، والسبانخ، والجزر.
- اشربي الماء بكميات كافية يوميًا، فهو يساعد على ترطيب الجسم ويحافظ على نضارة البشرة، ويطرد السموم من الجسم.
- يمكنكِ أيضًا تناول الشاي الأخضر فهو غني بمضادات الأكسدة المفيدة لصحة بشرتك.
الأطعمة التي يجب تجنبها للبشرة المختلطة
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنتِ تريدين الحفاظ على بشرتك صحية، مثل:
- الأطعمة الغنية بالسكر يمكن أن تؤدي إلى ظهور مشكلات جلدية مثل حب الشباب، السكريات البيضاء الموجودة في الحلويات والمشروبات الغازية تسبب زيادة في مستويات الإنسولين في الدم، ما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت في البشرة وظهور البثور.
- الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة الموجودة في الأطعمة المقلية والوجبات السريعة يمكن أن تؤدي إلى انسداد المسام وزيادة حب الشباب، خاصة في المناطق الدهنية من الوجه، بدلاً من ذلك، اختاري الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل الأفوكادو، وزيت الزيتون، والمكسرات، هذه الأطعمة تعمل على تغذية البشرة وتوفير العناصر الغذائية اللازمة لها دون أن تسبب أي مشاكل إضافية.
وفي النهاية بعد أن تعرفتِ إلى روتين العناية بالبشرة المختلطة، تذكري أن الغذاء هو الأساس لصحة جسمك وبشرتك، واختيار الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة الضارة يمكن أن يحدث تحولًا كبيرًا في صحة وجمال بشرتك، طبقي هذه النصائح وسوف تشعرين بالفرق الواضح في ملمس بشرتك ونضارتها، استمتعي بكل خطوة في رحلتك للعناية ببشرتك، فجمال البشرة يعكس حبك واهتمامك لنفسك.
المصادر
