تخيلي شعركِ لامعًا وناعمًا، خاليًا من أي أثر للقشرة المزعجة، هل يبدو هذا حلم بعيد المنال؟ ليس بالضرورة، في هذا المقال، سنكشف لكِ عن أسرار التخلص من القشرة نهائيًا وسنقدم لكِ قائمة بأفضل شامبو للقشرة سيعيد لشعرك حيويته ولمعانه.
أفضل شامبو للقشرة
إليكِ قائمة بأفضل 10 شامبو للقشرة:
- نيزورال (Nizoral): يعتبر نيزورال من أشهر الشامبوهات لعلاج القشرة، حيث يحتوي على مادة الكيتوكونازول الفعالة في مكافحة الفطريات.
- هيد اند شولدرز (Head & Shoulders): يوفر هيد اند شولدرز مجموعة متنوعة من الشامبوهات التي تحتوي على الزنك بيريثيون لمكافحة القشرة.
- سيتافيل (Cetaphil): شامبو لطيف وخالي من العطور مناسب لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة.
- بيبانثين (Bepanthen): يحتوي بيبانثين على البانتينول الذي يساعد على ترطيب فروة الرأس وتقليل الحكة.
- فيشي (Vichy): يقدم فيشي مجموعة من الشامبوهات المخصصة لعلاج القشرة، وتقوية الشعر.
- لا روش بوزيه (La Roche-Posay): شامبو لطيف وخالي من المواد الكيميائية القاسية، مناسب لذوي البشرة الحساسة.
- أفون (Avon): يوفر أفون مجموعة من الشامبوهات التي تحتوي على مكونات طبيعية تساعد على علاج القشرة وتغذية الشعر.
- شامبو طبيعي بالأعشاب: يمكنك تجربة الشامبوهات الطبيعية المصنوعة من الأعشاب مثل جل الصبار والشاي الأخضر، والتي تساعد على تهدئة فروة الرأس وتقليل الالتهاب.
- شامبو زيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالًا في علاج القشرة.
- شامبو كوساليك سوليوشن (Cosalic Solution): يحتوي الشامبو على خصائص مضادة للميكروبات، ولكن يجب استخدامه بحذر لأنه قد يسبب جفاف الشعر.
ما أسباب ظهور القشرة؟
قبل أن ننتقل إلى قائمة أفضل الشامبوهات، دعينا نتعرف على أسباب ظهور القشرة:
- فروة رأس جافة: يؤدي جفاف فروة الرأس إلى تقشر الجلد وتكون القشرة.
- فروة رأس دهنية: الإفراز الزائد للزيوت الطبيعية في فروة الرأس يمكن أن يؤدي إلى نمو فطريات تسبب الالتهاب والقشرة.
- نقص التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبيوتين يمكن أن يؤثر على صحة الشعر وفروة الرأس.
- فطريات مالاسيزيا: نوع من الفطريات يعيش بشكل طبيعي على فروة الرأس، ولكن عندما يتكاثر بشكل مفرط يمكن أن يسبب الالتهاب والقشرة.
- حساسية تجاه منتجات العناية بالشعر: بعض المواد الكيميائية الموجودة في الشامبوهات والبلسم يمكن أن تهيج فروة الرأس وتسبب القشرة.
- الأمراض الجلدية: بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما يمكن أن تسبب قشرة شديدة.
- العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية دورًا في زيادة خطر الإصابة بالقشرة.
- التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء فترة المراهقة أو الحمل، على إنتاج الزيوت في فروة الرأس وتزيد من خطر الإصابة بالقشرة.
- التوتر والضغط النفسي: يمكن أن يؤثر التوتر على صحة فروة الرأس ويؤدي إلى ظهور القشرة.
أنواع الشامبو للقشرة
تعرفي على أنواع الشامبو المختلفة لتختاري منها ما يناسب حالة شعرك:
- الشامبو الطبيعي: الشامبو الطبيعي المصنوع من مكونات طبيعية مثل الأعشاب والصبار إذ يمكن أن يكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
- الشامبو العلاجي: الشامبو العلاجي مصمم لعلاج مشاكل الشعر وفروة الرأس مثل القشرة أو تساقط الشعر.
- الشامبو المضاد للقشرة الدهنية: مصمم خصيصًا للسيطرة على إفراز الزيوت الزائدة في فروة الرأس.
- الشامبو المضاد للقشرة الجافة: مصمم لترطيب فروة الرأس وتقليل الجفاف والحكة.
كيفية اختيار الشامبو المناسب للقشرة؟
عند اختيار شامبو للقشرة، يجب مراعاة عدة عوامل:
- نوع القشرة: هل قشرتك جافة أم دهنية؟
- سبب القشرة: هل تعاني من حساسية تجاه مادة معينة؟
- مكونات الشامبو: ابحثي عن شامبو يحتوي على مكونات فعالة مثل الزنك البيريثيون، الكيتوكونازول، حمض الساليسيليك، وشجرة الشاي.
اقرئي أيضًا: هل فعلًا يمكن تنعيم الشعر الخشن للأبد؟
أفضل شامبو للقشرة الدهنية
إليكِ مكونات أفضل شامبو يناسب القشرة الدهنية:
- الكيتوكونازول: يعتبر الكيتوكونازول من أقوى المكونات المضادة للفطريات، وهو فعال في مكافحة الفطريات المسببة للقشرة.
- الزنك بيريثيون: يعمل الزنك بيريثيون على تقليل إنتاج الزيوت في فروة الرأس ويمنع نمو الفطريات.
- حمض الساليسيليك: يساعد حمض الساليسيليك على تقشير فروة الرأس وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يقلل من ظهور القشرة.
- شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في تهدئة فروة الرأس وتقليل الالتهاب.
- الصبار: يعمل الصبار على ترطيب فروة الرأس وتقليل الحكة والتهيج.
- فيتامين E: يساعد في تغذية فروة الرأس وتحسين صحتها.
- البانتينول: يعمل على ترطيب الشعر وفروة الرأس.
- النياسيناميد: يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين مظهر الشعر.
أفضل شامبو للقشرة الجافة
أهم المكونات التي تبحثين عنها في شامبو للقشرة الجافة:
- الزيوت الطبيعية: مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الأرجان، وزيت الأفوكادو، هذه الزيوت تغذي فروة الرأس وتساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.
- الزبدة: مثل زبدة الشيا وزبدة الكاكاو، إذ تعمل على حماية فروة الرأس.
- الصبار: يهدئ فروة الرأس ويقلل من الالتهاب.
- فيتامين E: مضاد للأكسدة ويساعد على ترميم الجلد التالف.
- البانثينول: يعمل على ترطيب الشعر وفروة الرأس.
- السيراميد: يساعد في ترميم الحاجز الجلدي ويحافظ على ترطيبه.
- حمض الهيالورونيك: يعمل على ترطيب فروة الرأس.
اقرئي أيضًا: 5 طرق لعلاج هيشان الشعر الجاف والمتقصف
نصائح للتخلص من القشرة
إليكِ بعض النصائح للتخلص من القشرة:
- استخدمي الشامبو المناسب لنوع شعرك: لا تستخدمي أي شامبو عشوائي، بل اختاري الشامبو الذي يناسب نوع شعرك ومشكلة القشرة التي تعانين منها.
- استخدمي الشامبو بانتظام: استخدمي الشامبو الموصوف بانتظام حتى تختفي القشرة تمامًا.
- شطف الشعر جيدًا: تأكدي من شطف شعرك جيدًا بعد استخدام الشامبو للتخلص من أي أثر للصابون.
- تجنبي تمشيط الشعر بقوة: تجنبي تمشيط شعرك بقوة أثناء وجود القشرة، لأن ذلك قد يزيد من تهيج فروة الرأس.
- اعتني بنظامك الغذائي: تناولي غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن.
- قللي من التوتر: التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة القشرة.
نصائح للعناية بالشعر وفروة الرأس
اتبعي هذه النصائح للعناية بشعرك وفروة رأسك:
- تجنب الماء الساخن: الماء الساخن يجفف فروة الرأس، لذا استخدمي ماء دافئ لغسل شعرك.
- لا تفركي فروة رأسك بقوة: افركي فروة رأسك بلطف أثناء غسل الشعر.
- استخدمي مشطًا واسع الأسنان: يساعد المشط واسع الأسنان على تقليل التساقط وتقليل التلف.
- لا تستخدمي أدوات التصفيف الحرارية: تجنبي استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الشعر.
- اجري فحصًا دوريًا عند الطبيب: إذا كنتِ تعانين من مشكلة مستمرة في القشرة أو تساقط الشعر، استشيري طبيب جلدية.
وفي النهاية عزيزتي، اختيار أفضل شامبو للقشرة يعتمد على نوع فروة رأسك وحالة قشرتك، قد تحتاجين إلى تجربة أنواع مختلفة من الشامبو قبل العثور على الأنسب لكِ، إذا استمرت مشكلة القشرة رغم استخدامك للشامبو، فمن المستحسن استشارة طبيب جلدية لتشخيص حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب، تذكري أن العناية بشعركِ وفروة رأسكِ تبدأ من الداخل، فاحرصي على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على شعر صحي ولامع.
المصادر:
The best dandruff shampoos for flakes, irritation, and itch – tested and reviewed
